فصائل الدم والغذاء

الغذاء المناسب لفئات الدم

حدد الدكتور بيتر دادمو الأخصائي في العلاج الطبيعي , الأغذية المناسبة لكل فصيلة من فصائل الدم الأربع ..

1- فصيلة الدم o :

يتمتع أصحاب هذه الزمرة الدموية بجهاز هضمي قوي وجهاز مناعي متين ..

كما أن عمليات البناء والهدم لديهم فعّالة , وهذه الفصيلة مجهزة كي تخزن الغذاء ..

ولكن أصحاب هذه الفئة لا يتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة ..

ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها أنهم يعانون من مشكلات تخثر الدم , ويتميز دمهم بلون فاتح جداً ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسية والإلتهابات وخصوصاً التهاب المفاصل

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :..

الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضار والفواكه ..

ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء إلى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى , كالكارتيه والجودو ..
2- فئة الدم a :..

يتلائم ويتكيف حاملو هذه الفئة جيداً مع التغيرات والتبدلات المناخية والبيئية الطارئة ..

ومواطن الضعف لديهم هي :

الجهاز الهضمي الحساس ولديه ميل إلى تجمع المواد المخاطية في القنوان الهضمية ..

وأبرز المخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية وفقر الدم , واضطراب وظائف الكبد والمرارة ..

كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي وداء السكري من النوع الأول ( المعتد على الأنسولين ) ..

الغذاء المناسب لهذه الزمرة :..

الأغذية الغنية بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضار والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة ..

والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي :

الرياضات الخفيفة كالإسترخاء والمشي والسباحة واليوغا والتأمل ..

3- زمرة الدم b :..

يتوافق أصحاب هذه الفئة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية , فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ..

ولا توجد لديهم حساسية طبية معينة بل يميلون إلى التأثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ..

وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل مرض القرّاض ( مرض تدرّن جلدي مخاطي ) , ومرض تصلب العظام ومرض السكري من النوع الأول ..

الغذاء المناسب لهذه الفئة :..

إن أصحاب هذه الفصيلة متوازنوا التغذية , فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات ..

ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والمشي والسباحة ..

4- فصيلة الدم ab :..

يتلائم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة , ويجمعون بين القوى الموجودة عند الفصائل الدموية a و b .

والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر , والجهاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات والطفيليات .. وهم يتعرضون للأمراض السرطانية وتلك المتعلقة بأمراض الشرايين القلبية - الكوليسترول - ومرض فقر الدم ..

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :..

يتمتع أصحاب هذ الفصيلة بنظام غذائي متنوع , مع شيء من الإعتدال مثل الأسماك , الخضار , الفواكه , منتجات الألبان , الحبوب والبقوليات ..

وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوغا , تسلق الجبال , ركوب الدراجات والتنس ..
هناك بعض الأغذية تتناسب مع جميع فصائل الدم , ويضعها البعض ضمن الأغذية المفيدة لجسم الإنسان وتسمى الأغذية العلاجية ..

ومن هذه الأطعمة نذكر :

السلمون , زيت الزيتون , البروكلي , الخوخ , التين , الزنجبيل , الثوم , البقدونس , الشاي الأخضر ..

وينصح الدكتور ( دا دادمو ) من هم من فصيلة الدم o و a الإبتعاد عن القمح ومنتجات الألبان والفاصولياء الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر ..

أما بالنسبة لفصيلة الدم a فعلى أصحابها الإبتعاد عن الفلف الأحمر الحار والموز والطماطم ..

أما أصحاب الفصيلة o فيجب عليهم الإمتناع أيضا ً عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم ..

وأخيرا ً بالنسبة لحاملي فئة الدم b و ab فالأفضل لهم تجنب تناول لحم الدجاج ( ماعدا الديك الرومي ) ..
كما يتوجب عليهم الإمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبّار ..